今年的“三伏天”，7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11日至8月20日为“末伏”，共计40天。

今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，今年还是#40天加长版三伏天#，大家注意做好防暑降温措施。

按农历计算，每年夏至后的第三个庚日入伏，立秋后的第二个庚日出伏。头伏和末伏的长度是固定的，均为10天。中伏长度则由“立秋”节气与其后首个庚日之间的间隔决定。

因此，中伏可能是10天，也可能是20天，对应的就有30天的“普通版”三伏和40天的“豪华版”三伏。

今年头伏热度不够？别急，高温大招在后面！

进入7月份以来，我国南方的几座“火炉”城市在雨水的打压下纷纷“熄火”，像是成都，7月7日当天经历了10年来最凉爽的“小暑”日，最高气温只有25℃。对此，中国天气网气象分析师石妍解释，今年6月以来，西太平洋副热带高压位置较常年偏西和偏南，西南暖湿气流强盛；同时，北方冷空气南下，冷暖空气交汇，因此造成了南方雨水多、高温天气少的情况。

预计，7月中旬，副热带高压依旧偏强，位置偏南，江南一带降雨持续，受此影响，气温也将会持续低迷。但是在华北黄淮一带，伏天的威力将逐渐显现，下周开始，受高压脊控制，炎热天气回归，可能会有连续高温天气出现。

根据2008年至2018年全国6大城市三伏天中的平均高温日数统计，中伏才是高温集中“发力”的时候。像是北京，头伏的平均高温日数为1.3天，中伏2天，末伏0.6天；在广州，头伏的平均高温日数为2.2天，中伏达到5.4天，末伏2.8天。

因此，今年三伏的高温魔力还在酝酿中，小伙伴们可千万不能掉以轻心，防暑降温一定要做到位！

为啥三伏威力大到能把人晒化？

为什么三伏期间是全年中最热的一段时间呢？气象专家解释，因为夏季白天比黑夜长，阳光照射的时间也长，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。

中国天气网扒了全国31个省会级城市自1951年以来的夏季极端高温数据，结果显示，极端高温出现在三伏期间的城市有24个，占77%，其中，出现在头伏和中伏的城市各有11个，出现在末伏的城市有2个；而只有7个城市的夏季极端高温出现在三伏以外的其他时间，占23%。

最后，叮嘱大家一句，老祖宗流传下来的经验还是十分靠谱的。

三伏期间，人体腠理疏松，经络气血流通，虽然天气酷热，但反而不能在此时贪凉，因为这样会大量消耗身体中的阳气，从而导致阴阳失调，更易伤身。所以，适当喝些热水、热茶，出出汗，才是三伏的养生之道！